반응형 10대영양제1 연령별 필수 영양제 추천 | 10대~ 60대 10대 영양제 추천 1. 멀티비타민 및 미네랄 복합제: 효능: 10대는 성장과 발달이 빠르기 때문에 다양한 비타민과 미네랄이 필요합니다. 멀티비타민은 기본적인 영양소를 한 번에 섭취할 수 있도록 도와주며, 철분, 칼슘, 비타민 D와 같은 미네랄도 포함되어 있어 뼈 건강과 혈액 형성에 도움을 줍니다. 2. 오메가-3 지방산 (DHA, EPA): 효능: 뇌 발달에 중요한 영양소로, 학습 능력과 기억력을 향상하는 데 기여합니다. 또한, 감정과 스트레스 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 3. 비타민 D: 효능: 비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진하여 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 또한, 면역 체계 강화에도 기여하여 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 프로바이오틱스: 효능: 소화기능을 개선하고, .. 2023. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
