반응형 유산균 효과1 유산균 효능, 복용법, 부작용 안녕하세요! 오늘은 건강과 장내 미생물에 관심 있는 분들을 위해 '유산균'에 대해 알아보려고 합니다. 유산균은 우리 몸의 소화계에서 중요한 역할을 하는 미생물로, 그 효능과 복용법, 부작용 등을 자세히 알아보겠습니다. 유산균이란? 유산균은 우리 몸속에서 발견되는 유익한 박테리아로서 장 내 건강을 촉진하는 역할을 합니다. 주로 프로바이오틱스라고도 불리며, 식품이나 보충제 형태로 먹습니다. 유산균의 효능 ㆍ 소화 개선: 유산균은 소화 과정에서 중요한 역할을 합니다. 이들은 식품의 분해와 영양소의 흡수를 도와주어 소화 문제를 완화하고 장 운동성을 조절합니다. ㆍ 면역력 강화: 장 내 건강은 전체적인 면역 시스템에 큰 영향을 줍니다. 유산균은 면역 세포를 활성화해 감염으로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움이 됩니.. 2023. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
